在潜水的时候总是会有一些难关难以突破，如果是专门去泰国或者是哪里学习潜水，顺便游玩，但是因为没有学会潜水导致行程影响，确实是一件很让人难受的事情，下面我们还是看看下面的难题吧。

1、呼吸和浮力：

很多即使会游泳的朋友咬上呼吸管以后，当呼吸模式要切换成只用嘴呼吸时难免都会有些不适应，习惯蛙泳的朋友大多又很难纠正踢腿姿势，正确的踢腿姿势对于水下控制浮力和速度有重要影响。下面给出一些去之前可以先进行的练习，尤其是不会游泳怕水的朋友，先去照着我的方法练习适应一下，到了潜校自己对水的恐惧也会减少很多，都是亲测的经验之谈。

解决方案：

平时没事就练习只用嘴呼吸，刚开始感受不到可以捏住鼻子尝试，慢慢的放开鼻子用嘴做缓慢而深长的呼吸，这点很重要，一定是缓慢而深长的呼吸，否则在水下呼吸频率一不对容易憋气，憋气了你的肺可能就会遭殃，但只要找到感觉了多练习很容易掌握。

建议去之前还可以先去泳池练一练漂浮，手搭在岸上，放松身体缓慢深长的呼吸，深吸一口气身体会慢慢飘浮起来，然后呼吸变成长吸——快呼快吸(有点像哭的时候抽泣的感觉)，根据身体浮动的高度交替进行长吸——快呼快吸。多尝试几次，你就会发现飘浮在水面也并不是件难事。

*鼻子水下出气 ，嘴巴出水面大口吸气。看到这里就练习一下找找感觉

2、踢腿练习——针对不会游泳星人

去泳池手搭在岸上，当身体经过呼吸飘浮起来后，尽量绷直双腿上下交替踢腿，记住用大腿发力带动小腿，腿往下压的时候受到阻力小腿可能会微微弯曲，这个没关系。

如果你有自己买面镜和呼吸管的话，带上它们去泳池，把脸埋进水里用呼吸管来练习呼吸和踢腿最好，你可以透过面镜在水下留意自己的踢腿姿势和浮力带动的身体高度，能看到的话才知道自己练的到不到位。记住让整个身体尽量保持比较直的线条，避免头在上面腿在下面，不然下海了身体也是倾斜的不易控制浮力。

*只要呼吸和踢腿掌握好了，不会游泳的朋友考完证赶紧去学游泳，你将和我一样从曾经很怕水到很快学会游泳!

3、水上装备穿脱：

需要注意的是可能你在泳池练习的时候很容易做到，但是到了海上有浪而且水面不那么平静的时候，如果体力不够好可能会在海面挣扎很久才能穿上装备。

解决方案：俗话说熟能生巧，如果在泳池对这个技巧练几次很轻易就掌握了，可以再多练习几遍，对整个技巧的实施过程熟练掌握，那么在海上即使浪再大你也不会慌张到忘记每个步骤。

4、平衡耳压：

在水下耳压的压力程度因人而异，比如我坐飞机一定耳鸣耳朵痛，顺手推荐一下索尼的hear on2防燥耳机，性价比同类产品中最高，坐飞机防燥治耳鸣疗效显著，而且不压耳。

在下水的时候记得隔几秒就轻轻排一下耳压，因为在海里的时候会不知觉的就下到几米十几米，一定不要觉得自己耳朵没感觉就忘记排耳压。

牢记“下海勿忘排耳压，轻排轻放不伤耳”

排耳压方式有两种：

一是捏住鼻子鼓嘴巴，让气从耳朵排出，别太用力;二是大口吞咽口水。这两种方式坐飞机耳鸣同样适用。

5、不会游泳怎么办?

虽然潜水有着致命的吸引力，但你最好具有一定的游泳能力(比如会踢腿)或浮潜过，最重要的是别恐水!

我是不会游泳去考的，在教练的帮助和鼓励下，再加上技巧掌握的好下到17-18米都没感觉!跳海的时候也很兴奋!在水下还敢摘了咬嘴对镜头做鬼脸。这跟我考证前的钻研练习之后克服心理对水的恐惧有很大关系，所以去之前多给自己做心理预设，有机会就去泳池照我的法子练一练，再说有教练教你呢，不用怕!