如果去登山，首先自己的装备肯定要准备充足，那么就从登山包开始吧，大家要知道怎么样装包，自己的各种各样的东西放在哪里比较合适。只有了解这个才会更容易选择下一步操作。

装包原则

重量分布宜上重下轻，左右均衡。

密度最大的主要负重应位于整个包的中上，并紧贴背部。这样能使包的重心尽可能接近身体中线(重物适当靠上，方便通过身体姿态移动包的重心，只要上身小幅前倾即可)，减小重力相对于身体中心的力矩，使背负更加省力。

左右均衡则很好理解了。一个装好的登山包应能独立地在地上站稳而不会倾倒。

另一个建议是减少外挂。

外挂系统固然强大，但一方面外挂的装备可能被路上的树枝、灌木划伤，另一方面也使背包形状更不规则、易被勾住挡住，影响行进。

野外装包实用指南

装入任何东西之前，先把外挂的卡扣全部解开，这样主舱才能充分打开，使最终装好的包形状规则、挺拔。把主舱的东西全都怼进去，再打外挂;最后记得把各种各样的卡扣扣好、带子收紧，既让整个包整洁利落，也是对外挂系统的保护。

东西往哪儿装?

顾名思义，睡袋舱当然用来装睡袋;主舱底部可以垫羽绒服等到营地才会穿的、重量轻体积大的衣物。其上靠近背部一侧装帐篷、水等主要负重，攀岩、冬训、登山的绳和技术装备也装在这部分。食物、其他较轻的个人物品可以放在外侧支撑体积(衣服也是填充缝隙的不错选择)。

路上需要取用的大件物品(随时调整的衣物之类)放在主舱最上层;小件则放进头包——防雨罩、行动食、头灯、劳保大概是必备。防潮垫、登山杖常常打外挂。

说这么多记不住?不如来张直观的野外装包入门图：

如果是卷起收纳的防潮垫，也可以把它贴合在包的主舱外壁上形成筒状，再在中间装入其他物品，这样有减少外挂的好处，还能让背包形状更规则;但会稍稍限制主舱的装载量。

如何背包

1、上包

1.两手分别握住两根肩带将包提起，两腿做出弓步，将包放在前腿上，让腿承担登山包的主要重量。

2.背上一侧肩带，让包倚靠在身体上，然后调整身体姿势逐步让包转移到背上，注意始终让包倚靠在身体上，让身体承担一部分重量，不要单肩受力。

3.保持弯腰姿势，上另一个肩带，扣好并收紧腰环后再起身。如果周围有合适高度的平台(如石头，地形起伏)，可以将包放在平台上，直接上肩带、扣腰环。

2、下包

先向前弯腰用背部承力，解开腰环后立即在背后扣上，以免下包之后忘记;

其他动作和上包相反即可，注意过程中不要单肩受力。同样可以借助平台下包。

3、调整

上包后良好的背负状态是腰臀部承受大部分重量，肩部辅助平衡，身体不必过度前倾。

作为参考，建议肩带稍宽松，与肩膀之间有约两根手指的距离;腰环尽可能收紧，但注意应位于髋关节和臀部突出部分的上方，卡住髋骨上缘，而不是勒在肚子上，否则妨碍呼吸，也不够稳定。

登山包哪个牌子的好

购买登山包之前，最重要的想清楚自己有多少预算。

500元以下：这个价位的登山包大多为国产户外品牌，有些也具有背负系统，但是质量一般，负重一般，只适合休闲徒步，不推荐高海拔长距离徒步使用。

500-1000元：这个价位可以购买相对较好的登山包，适合户外新驴短线徒步使用，有较好的背负系统，能满足一般的户外爱好者的需要。

1000-2500元：这个价位主要为国外品牌，是资深驴友最好的选择，多为国际大品牌，值得信赖。

2500以上：属于户外奢侈品类，如始祖鸟等品牌。

登山包的使用

背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。

背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲;若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。

肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。

当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何，是否能抬头而不会碰到背包顶部及戴上头盔时是否影响视线。

肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置;臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常危险的。